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提踵后小腿肌肉酸痛该不该继续练?

2019-08-12 14:51      点击次数:

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  包括卧推后胸部疼痛不能碰是一个道理,再做些疼痛部位的相关动作,分量小点的,拉深拉伸就好了

  如果排除损伤的话,建议休息等酸痛感减弱再练,要是强行训练很容易受伤。循序渐进,一口吃不成胖子。投票时间从7月18日至8月6日,万众118免费图库网址

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